SUGESTÕES DE USO: Para leitura, usar no máximo meia hora a cada vez, descansando cerca de 30 minutos para retornar a usar. Quando utilizá-los à outras distâncias, para computador ou televisão o tempo do intervalo pode ser reduzido. Habituar-se aos poucos, começar com 10 minutos, aumentando 5 a cada dia até completar 30 minutos. Nunca usar para dirigir veículos, nem em ambientes escuros. Os óculos escuros são maléficos para seus olhos, que necessitam da luz solar para serem vitalizados e estimulados. A falta do sol pode levar à depressão e outras doenças. Os óculos reticulados são muito úteis para as pessoas que já estão viciadas nos óculos escuros e perderam a capacidade de enxergar em lugares ensolarados a olho nu, pois ele reduz o excesso de luminosidade nos olhos. Os exercícios dos olhos podem ser feitos com os óculos reticulados. Um deles consiste em usá-los por cerca de 5 minutos em lugares ensolarados, fazendo os alongamentos oculares, depois tirá-los, receber a luz solar com os olhos fechados e repetir o exercício por várias vezes. No final, fazer o grande balanço e o empalmar.
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